Huskurer

Kramp i vaden

2017-05-27 14:07 #0 av: Eda

Häromnatten fick jag kramp i vaden, det gjorde fruktansvärt ont!

Jag har haft det flera gånger tidigare, jag brukar få det ett par gånger per år, varje gång har det skett när jag ligger ner. 

Men som tur är känner jag till hur jag snabbt blir av med krampen och värken, nämligen genom att ställa mig upp och pressa det krampande benet mot golvet. Inom en minut försvinner krampen och nästan all värk, helt otroligt!

I min blogg har jag skrivit lite mer om kramp i benet, ev. orsaker till krampen samt hur man kanske kan förebygga krampen med motion och kost.
Se: Kramp i benet – jajamensan!

Handikapptips har tips på hjälpmedel & aktiviteterKLICKA HÄR
🌺Textilochtips har tips på kläder & handarbeten vid rörelsehinder.  KLICKA HÄR  

 Bloggarna är ideella och har ingen ersättning från butiker.  - Gilla gärna!

Anmäl
2017-05-27 15:09 #1 av: DesK

Bra tips! En sak som jag har märkt hjälper är att äta banan Glad

Désirée

Anmäl
2017-05-27 15:11 #2 av: Janssonlisa

Brukar jag också få titt som tätt... också när jag ligger ned, brukar vakna mitt i natten och ha panikont. För mig funkar det att spjärna mot sänggaveln. Har hört att det kan bero på att man dricker dåligt.

Anmäl
2017-05-27 15:34 #3 av: JMW

Ja fy sjutton. Jag får kramp i vaderna om jag druckit dåligt. Så jag ser till att dricka ordentligt och så tar jag ½-1 tsk mineralsalt varje kväll. Funkar för mig. Så i mitt fall så är det vätske- och saltbrist som orsakar mina kramper.

Anmäl
2017-05-27 15:34 #4 av: Sollar

Jag böjer tårna uppåt så mycket jag kan, funkar direkt.

Anmäl
2017-05-27 16:10 #5 av: Sindri

Brist på salt, vatten, magnesium kan orsaka kramp i vaderna. Jag tar magnesiumtablett så gott som varje kväll.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.