# Riktigt ont i nacken
Author: The Idizen

Hej! Jag har lyckats sova snett inatt och har förbaskat ont i nacken. Finns det något jag kan göra?

## Comment 1
Author: Maria

Ha något varmt runt nacken till att börja med.

## Comment 2
Author: Aristarcos

Voltaren/diklofenak i kombination med alvedon

## Comment 3
Author: The Idizen

Tack! :)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

försiktig massage och värme.

## Comment 5
Author: Hagmans

Försök också att se till att ha en tunn kudde, inte för hög eller flera på varandra :) Då kan det vara lättare att man ligger snett, för högt eller konstigt för nacken så man lättare får ont :/

## Comment 6
Author: Michiis

Fick nackspärr förra sommarn och det rådet jag fick var: voltaren, ipren, värme runt nacke tex vetekudde och att röra nacken försiktigt i olika rörelser men jäätte försiktigt och slappna av :) massage är också bra :)

## Comment 7
Author: Rita-S

tigerbalsam och ett yllesjal eller något runt halsen brukar hjälpa för mig!

## Comment 8
Author: DolbyDigital

Jag använder spikmatta vid nackvärk. Först vetevärmare, värktablett o sen spikmatta. Brukar funka.

## Comment 9
Author: [Borttaget]

Jag tycker också att spikmatta fungerar utmärkt! Men har du så akut ont så ska du nog ta Voltaren också, en dos.