# Mat du sover gott av
Author: Tant Grön

Om man äter detta så kanske man får bättre sömn: https://topphalsa.se/kan-du-inte-sova-nio-livsmedel-som-hjalper-dig-varva-ner/

## Comment 1
Author: DesK

Bra tips 🙂 En del sover bättre om de dricker mjölk eller alkoholfri öl en stund innan läggdags. Finns säkert fler bra tips 🙂

## Comment 2
Author: MonicaLagerquist

En mugg välling sover jag gott på.

## Comment 3
Author: Tant Grön

Italienska forskare har upptäckt att skalen till många druvor innehåller höga halter av sömnhormonet melatonin.  
Nu förstår jag varför jag blir så trött av vin, speciellt rött.